Küsimusele, millal on parem süüa puuvilju, ei ole lõplikku vastust – kõik sõltub individuaalsetest vajadustest, kehaomadustest ja paljudest muudest teguritest. Näiteks tsitrusviljad võivad põhjustada mao limaskesta ärritust – neid on kõige parem süüa pärast sööki, erinevalt õunadest ja pirnidest, mis sisaldavad rohkelt kiudaineid ja aitavad kiirendada toidu seedimist. Seetõttu ei ole olemas ühtset reeglit. Peamine […]
Õunte kasulikkus!
Õunad vähendavad põie-, pärasoole- ja kopsuvähi riski. Õunad sisaldavad mitmeid antiangiogeenseid polüfenoole, sealhulgas kofeiin- ja feruliinhapet. Tulemused õunte kohta on hämmastavad. Ühe või kahe õuna tarbimine päevas oli seotud põievähi 10%-lise vähenemisega, 20%-lise vähenemisega kolorektaalvähi puhul ja 18%-lise vähenemisega kopsuvähi puhul.
Ghee aitab tugevdada immuunsüsteemi sügisel!
Töötlemise käigus sulatatakse õlist välja kõik kahjulikud ained ja alles jäävad vaid kasulikud. Ghee sisaldab B-vitamiine, samuti A, E, D, PP. Ghee tähtsaim komponent on konjugeeritud linoolhape, mis tugevdab immuunsüsteemi ja vähendab tõenäosust haigestuda erinevatesse viirusnakkustesse. Kui vastunäidustusi ei ole, on hea mõte lisada seda toodet piimale, soojendada seda ja juua seda külmetuse korral. Toode […]